★ 西红柿：去斑 ★ 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不.

豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤.

合理就好了，什么东西也不能天天吃顿顿吃年年吃，蔬菜总体来说都对皮肤有好处的。但是指望着天天吃菜让皮肤变好，那是不可能的。没有人不吃菜，但是皮肤一样有好.

十大对皮肤好的食物： 1. 肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性 2.三文鱼 其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因.

黄瓜可以美容也可以去火、绿豆也不错、反正杂粮类的都不错

西兰花 它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西.

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 小编推荐：西兰花加番茄抗癌力量大 制作胡萝卜减肥汁 经.

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能. 因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻. 胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽.

笋，苦瓜，菌类

西红柿和黄瓜，对皮肤有好处

夏天，下面这些普通的食物能影响大脑中某些化学物质的生成，从而改变我们的心情. 多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物.

西红柿。近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净.

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、. 也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。 蔬菜 豌豆、黄豆.

美白的蔬菜有“双豆（豌豆、土豆）、双卜（红白萝卜）、双瓜（冬瓜、黄瓜）和一菇（蘑菇），常吃这些蔬菜可以令人“好颜色”哦！豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本.

食物与皮肤之间有着密切的联系！哪些食物对人们的皮肤有好处呢？以下有10种对我们皮肤有好处的食物喔！ 1.西兰花———它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素.

美容护肤食品 饮食的营养与身体健康密切相关，但人们不一定都清楚饮食营养与美容护肤的关系。 其实，人体的肥胖与消瘦，皮肤的粗糙与细嫩，毛发的亮丽与枯黄，均.

豌豆：豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色.

1、银耳——富含活性胶原物质、17种人体必须的氨基酸以及银耳多糖、矿物质等，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持.

豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。 <br> <br> *芝麻. <br> <br> *牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材.

10种对皮肤好嘅食物喔..食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10 种： 1.西兰花———它含有丰富的维.

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