你们听过7日清肠瘦身法吗？7日清肠就可以瘦7斤？这是真的吗

我也是听说7日清肠瘦身法不错才试试的，没想到瘦了好几斤，如果不算后来反弹的话，开始吃米饭后，看这体重往上回，我的内心是拒绝的，这才改试了风评更好的雷7,.

7日清肠瘦身法管用吗？还有别的方法吗？

没有什么好的办法，就是要控制饮食和保持运动

我试过啊，试的是81天断食法，前三天什么都不吃，后面8天每日三个水果，早，中，晚个各一个，之后拉出来的粑粑是绿色的，感觉好像是排毒了

断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水 因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生.

这个主要取决于要达到的目的如果为了养生，半年做一次，如果为了减肥可以一个月. 7、断食前做好清理消化系统的工作，可以通过清肠茶番新叶和叶等清肠，断食期间.

想减肥急急急，但是最好是要安全的

断食是好多专业健身人士用的 也就7天不吃东西，清空肠道的。后面都是少油少盐的饮食。 想减肥还是运动，少吃！

减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的，要坚持运动和节制饮食。 要健康减肥的. 每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜.

不建议用这种方法减肥。失去了健康何谈美丽！健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；8.多.

基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食 . 每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。8.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸.

【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定.

似乎不太现实，减肥是一个很慢的过程，减得快反弹的也快，所以不能急

我想问下断食排毒是不是需要7天啊？

通过健康的断食方法将体内，尤其是肠胃中的毒素从体内排出，以达到康体瘦身的效果。现如今流行于欧洲的几种断食疗法中，较为著名的两种断食疗法为f.x迈尔断食疗法.

第一种：全流质减肥法 功效：清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物. 建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 食程：此法时间不宜过.

清肠可以减肥，因为肠道是人体最大的免疫器官，营养都是通过小肠分解，大肠吸收。如果肠道不干净就容易有毒素堆积造成拥堵，所以清理肠道让肠道畅通，可以促进营.

一.基础断食排毒食谱：胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁（或其它水果、根茎蔬菜类）第天8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。 二.皮肤断食排毒法： 1.时间：7-7天.

纯绝就是不吃任何食物，前三天水限量，第四天开始以后水不限，但注意要喝纯净水或生水，根据自身体质，可以进行7天纯绝，17天纯绝，81天纯绝。

我同事以前用过，用了不到一个月也没瘦下来，根本就什么效果。我是在网上看到了 崔萌萌的血泪减肥史 用她分享的方法减肥的，效果还不错的，我瘦了17斤，也没反弹.

请不要采取断食，会伤害身体内脏。最好的办法就是运动，坚持锻炼，持之以恒。

七天里面 间隔性三天不吃饭 然后其他四天 每天只吃一顿饭 适当补充蛋白粉以及做一些不剧烈的有氧运动